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養生須知:吃飯前后動怒有損健康

養生須知:吃飯前后動怒有損健康

2013-10-12 17:45:22

來源:西海都市報

  常言道,人生不如意十有八九,憤怒、煩悶的情緒總是難以避免。但是,古代養生家告誡我們,“怒后不可便食,食后不可發怒”,此話出自清代文學家梁章矩的《退庵隨筆》,意思是說吃飯前后動怒有損健康。

  中醫認為,大怒傷肝,過度憤怒可使肝氣橫逆上沖,出現面紅目赤,嚴重的還會嘔血、暈厥。從西醫的角度來看,人生氣時,體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用于中樞神經系統,使血糖升高、脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加,堆積于肝,從而損傷肝臟。南京市中西醫結合醫院消化內科主任陳昱倩介紹說,肝臟是人體消化系統中最大的消化腺,它能分泌膽汁,儲藏肝糖原,調節蛋白質、脂肪和糖的新陳代謝,還有造血和凝血的作用。此外,肝臟還是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、藥物等也必須依靠肝臟解毒。所以,發怒之后馬上緊跟著吃飯,甚至一邊吃飯一邊生氣,不但不利于消化,還相當于在“服毒”。

  發怒之后,人們往往還會左思右想。中醫認為“思傷脾”,傷脾會出現噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀,還會導致氣血不足,出現乏力、頭暈、心慌、貧血等。西醫認為,發怒會引起交感神經興奮,作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。所以,吃完飯后無論遇到什么不順心的事,都不要動怒,以免影響消化,且傷及氣血。

  可見,給自己一個快樂的餐桌,也就給了自己一個健康的身體。

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