2012-12-05 17:28:56
很多女性對羊肉都有偏執的喜愛。羊肉很滋補，其次還有補陽，改善肺虛的功效。冬天吃羊肉可以讓身體增加抗寒的能力，強壯身體并且改善女性冬天手腳冰凍的現象。
吃羊肉注意事項
羊肉屬于較為溫熱的食物，如果陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、患有關節炎、濕疹和發熱的人應忌吃。（來源：愛美網）
冬天除了吃滋補的羊肉，還要多吃最補鐵的豬肉，尤其是多吃瘦肉，瘦肉中有大量的蛋白質和血紅蛋白，補鐵效果十分好，還能預防貧血。而且吃瘦肉補鐵的效果比吃植物蔬菜的補鐵效果好。
各位在吃豬肉的時候要分開肥肉和瘦肉，這兩者差別很大，因為肥肉中脂肪含量很高，而蛋白質卻比較少，多吃會導致高血脂和肥胖等。而且多吃豬肉中的瘦肉可以起到滋陰潤燥，預防便秘的作用!
脂肪最少的一種肉類，是雞肉。但是不能吃雞皮哦，雞皮含有大量的脂肪。要知道每100克去皮后的雞肉中就含有24克的蛋白質，而脂肪卻只有0.7克。多吃雞肉可以調理女性營養不良、畏寒怕冷、月經不調、貧血、身體虛弱等癥狀。(人民網）
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