眼下是冬天最冷的一段時間了，患感冒的人也越來越多，很多人認(rèn)為感冒是因為太冷著涼引起的。醫(yī)生告訴你，著涼并不等同于感冒，對于不同的癥狀處理的方法也要因人而異。

    著涼不等于感冒

    所謂著涼，又稱受涼，即身體感受到?jīng)?。外界較大的溫差變化或秋冬季較低的氣溫都容易讓人著涼。著涼的后果亦可能有很多，如冷的發(fā)抖、打噴嚏、鼻塞不暢、拉肚子等等。而感冒是一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病，咽喉發(fā)干、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等皆可為感冒的癥狀，且感冒還是最常見傳染病之一。說其是傳染病，是因為感冒實際上是由病毒的入侵引起的，病毒還能繼續(xù)四處傳播，比如噴嚏或說話時的飛沫，和別人握手等。在身體過度疲勞、抵抗力降低時，這些病毒便蠢蠢欲動，對你進行騷擾，在這樣的情況下就特別容易患上感冒。

    著涼時易感冒

    因免疫力降低

    不過，人受涼時確實容易被感冒趁虛而入，這是為什么呢？臨安中醫(yī)院陳醫(yī)師說，從醫(yī)學(xué)角度來看，普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而當(dāng)人體遭遇受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等能導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低時，那些原本就存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌就會“趁機”迅速繁殖，從而誘發(fā)感冒的發(fā)生。所以感冒不是著涼，只是在“冷”刺激下，人體免疫力可能會降低，從而讓感冒“趁虛而入”或是讓還沒有感冒癥狀的感染者病情加重。而著涼本身也會引起類似于感冒的癥狀，如鼻塞流鼻涕、噴嚏連天，這其實是機體對外界刺激的“對抗”反應(yīng)。

    寒冷與感冒

    并無必然聯(lián)系

    天氣冷的時候感冒往往容易高發(fā)，除了與機體免疫力降低有關(guān)外，還有一個原因：冬季的干燥恰好為病毒提供了舒適的環(huán)境?！耙话憧諝鉂穸冗_50%以上時，感冒病毒可迅速死亡?！标愥t(yī)師解釋道。這無疑延長了病毒在體外的存活時間。 而且，低溫環(huán)境下，大家都在溫暖的室內(nèi)，封閉的環(huán)境加之不流通的空氣，很容易讓病毒傳播。“其實，病毒都怕冷，在寒冷的環(huán)境會死去，而在溫暖的環(huán)境中才會生長旺盛。”所以，環(huán)境溫度與患感冒之間沒有聯(lián)系，譬如長期居住在南極的考察人員，與大量人群隔絕，從不患感冒，無疑證實了感冒不是來自冷，而是來自人。

    醫(yī)生溫馨提醒

    五類人容易感冒

    陳醫(yī)師還特地提醒讀者朋友不要做以下五類人，以免成為病毒侵入的危險人物：

    1.愛賴床的人：缺乏睡眠會降低免疫力，每天應(yīng)保持8小時的睡眠時間。專家提醒，若睡眠過多會讓血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運轉(zhuǎn)。

    2、為減肥過度節(jié)食的人：脂肪會抑制免疫細(xì)胞的功能，尤其是女性，要格外注意體重。但不要為減肥過分節(jié)食，否則會導(dǎo)致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。

    3、長期不曬太陽的人：維生素D在免疫細(xì)胞的形成過程中起重要作用，而紫外線能促進維D的生成。如果不愛曬太陽，就會導(dǎo)致免疫力下降。

    4、便秘的人，經(jīng)常便秘會讓腸道沒有“閑暇”來抵抗病菌。丹麥研究顯示，在飲食中補充益生菌會讓感冒的病程縮短48%，益生菌能抵御感冒。

    5、不運動的人，運動能加快血液循環(huán)，利于白細(xì)胞均勻分布到全身，還能通過改變激素水平來增強免疫力。

    董潔斐