春運(yùn)開(kāi)啟，春運(yùn)車廂里再次人滿為患，往往去個(gè)廁所也要“翻山越嶺”，來(lái)回一趟很是不便，有些乘客往往嫌麻煩，有尿就憋著，殊不知憋著憋著就憋出了病，專家指出，憋尿有時(shí)甚至可致命。

　　憋尿會(huì)帶來(lái)什么傷害呢？廣東省中醫(yī)院泌尿外科主任白遵光介紹，主要有以下幾點(diǎn)危害：

　　1.憋尿可引起膀胱炎。憋尿時(shí)膀胱內(nèi)大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱，當(dāng)旅途勞頓，免疫力低下時(shí)，尿液中的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適癥狀。有部分患者可引起上尿路感染，后果嚴(yán)重。

　　2.憋尿可引起尿潴留。膀胱長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度充盈，膀胱壁壓力的增大，導(dǎo)致控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌受損，出現(xiàn)小便點(diǎn)滴難出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易發(fā)病。這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復(fù)。

　　3.憋尿可引起前列腺炎。當(dāng)膀胱內(nèi)壓力增大，尿液中的細(xì)菌還可以經(jīng)過(guò)前列腺腺管返流進(jìn)入前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適癥狀。

　　4.憋尿有時(shí)可致命。對(duì)于有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)，憋尿可引起血壓增高，甚至造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等致命病變。此外，當(dāng)充盈的膀胱迅速排空時(shí)，迷走神經(jīng)興奮引起心動(dòng)過(guò)緩、血壓降低、腦部缺氧甚至短暫昏迷，如若摔跤，傷情難料。另外，有些人在急性膀胱炎其間會(huì)有尿液逆流的現(xiàn)象，當(dāng)帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會(huì)引發(fā)急性腎盂腎炎、水腎，不但會(huì)影響腎的功能，日后還有導(dǎo)致腎衰竭甚至是洗腎的命運(yùn)。

　　白遵光指出，減少飲水可以降低排尿的次數(shù)，但選擇少吃少喝，甚至不吃不喝，都是不可取的，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)的缺水雖然不會(huì)帶來(lái)生命危險(xiǎn)，但也會(huì)出現(xiàn)口干、惡心、乏力、煩躁等一系列不適癥狀。建議可以考慮適當(dāng)控制飲水量，避免進(jìn)食可樂(lè)、啤酒、茶葉、咖啡等具有利尿作用的食物，盡量食用口味清淡的食物，減輕口干等不適癥狀。當(dāng)然，如果真尿急了，還是去趟廁所吧！

　　其實(shí)，即使不在春運(yùn)途中，日常生活中，不少人為了避免在外猛跑廁所的困擾，干脆少喝水，如果流汗少尚不至于危及生命，但一旦身體水分流失較多，又不補(bǔ)充水分不但對(duì)腎臟會(huì)造成傷害還易引發(fā)中暑、休克的危險(xiǎn)。

　　專家提醒說(shuō)，在每次外出前，最好先解決一下小便的問(wèn)題；工作、學(xué)習(xí)、開(kāi)會(huì)期間，應(yīng)該設(shè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間，去“方便”一下；憋尿一段時(shí)間后，除了要盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，強(qiáng)迫自己多幾次小便，這對(duì)膀胱來(lái)說(shuō)有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。