誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發。于是，狀態也總達不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來!
1、六點以后停止進食
過午不食太殘酷，六點以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。
2、肉和淀粉分開吃
別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處。往往堅持三天以后就會有效果。
- 相關閱讀
-
吃奶酪也可減肥？日媒盤點奶酪減肥的5大理由
原標題：吃奶酪也可減肥？日媒盤點奶酪減肥的5大理由 很多人都認為奶酪的卡路里很高。有很多女性在減肥時很注意控制奶酪的量。但實際上，只要稍微多下點功夫，奶酪也可以成為你的減肥之友。日本Modelpress新聞網...
-
7種食物讓你死都瘦不下來力薦12大瘦身王牌食物
原標題：7種食物讓你死都瘦不下來 力薦12大瘦身王牌食物 減肥減不下來只有一個原因，你的攝入大于你的消耗。有些事物真的很美味并且一直在誘惑我們，但是對于減肥的人來說，一定要戒掉。 1、西點 西點含...
-
三種水果飽腹又減肥
原標題：三種水果飽腹又減肥 水果減肥法是許多胖MM最喜愛的瘦身方式，不僅酸甜可口，還能補充豐富的營養成分，但是卻不能當作正餐食用，那么到底吃什么水果減肥最快呢？ 火龍果：水溶性膳食纖維加強飽腹感 減肥功效：...
-
針對3種臉型對癥下藥秒變小V臉
原標題：針對3種臉型對癥下藥秒變小V臉 有人認為臉圓圓的，有肉給人一種可愛的感覺。但是，大部分的MM都認為大臉是一種肥胖的象征，照相更加不好看，因此，很多MM都希望打造成尖尖的小v臉。但是，大家又知不知道圓臉...
-
吃放地點影響體重？美媒總結吃飯易發胖5個地方
原標題：吃放地點影響體重？美媒總結吃飯易發胖5個地方 現代生活越來越忙碌，也越來越多元，讓許多人吃飯的地點離開了餐桌。近日，美國《健康生活》雜志刊登的一篇文章稱，吃飯的地點也會影響體重，在5個地方吃...
-
坐直了不長小肚子
原標題：坐直了不長小肚子 圖1 圖2 坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質佳，對瘦身塑形也有很大幫助。最近，日本美容健康網“Ranger”刊文，請日本著名的“姿勢調整師”野口早苗教大家如何擺正坐姿，...
-
八大減肥誤區讓女人提早衰老
原標題：八大減肥誤區讓女人提早衰老 “減肥族”似乎已遍及都市里的各個年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫生們十分憂慮：“不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女，并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階...
-
減肥福音：美女看過來9食物死吃也不胖
原標題：減肥福音：美女看過來 9食物死吃也不胖 對于那些吃死不胖的瘦子，胖子們心中冒出各種羨慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你，現在有口福了！吃死不胖，現在你也可以！這些食物健康又減肥！ 原標題：減...