最近一次流行病學調查顯示，我國18歲以上成年人中三成超重，超過一成達到肥胖程度，而且經濟越發達的地區肥胖人群越多。專家指出，以往醫學界將肥胖分為單純性和病理性兩大類，但現在醫學界對肥胖的分型有了更形象深...

原標題：月瘦小腿圍1.5公分 超簡單瘦腿按摩法 　　瘦腿按摩告別“蘿卜腿” 　　一、操作方法 　　每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。 　　每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。 　　每次按摩小腿30分鐘，...

原標題：脫脂酸奶很減肥 瘦小腹速甩6斤贅肉 　　如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧! 　　最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹...

原標題：減肥瘦身：6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦 　　下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的幾款黃瓜刮油食譜，保證讓你越吃越瘦！ 　　涼拌黃瓜木耳 　　一、原料： 　　1. 主料：黃瓜500 克，水發木耳50 克。 　　2. 調...

原標題：經濟實惠豆漿減肥 自制豆漿減肥法/圖 　　 　　經濟實惠豆漿減肥，下面就告訴大家自制豆漿減肥法。 　　減肥很簡單，不要吃太多，開始減的時候要讓吃進去少于身體實際需要的能量。而豆漿就是一種既能達到減肥...

原標題：小編分享：半月速瘦15斤 養生減肥食譜 　　第1天 　　早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶) 　　午餐：雞蛋2個，番茄，黑咖啡或茶 　　晚餐：雞蛋2個，沙拉，低熱量的一塊烤面包，柚子...

原標題：6種食物趕走肥胖 讓你吃出窈窕身材！ 通常情況下，人們所采取的減肥方法無外乎兩種，節食或運動。然而，一些飲食上的小變化，也許就會讓你的努力事半功倍。俄羅斯“Buduvforme”就推薦6種食物，幫你快速減肥...