最近一次流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國18歲以上成年人中三成超重，超過一成達(dá)到肥胖程度，而且經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)的地區(qū)肥胖人群越多。專家指出，以往醫(yī)學(xué)界將肥胖分為單純性和病理性兩大類，但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對肥胖的分型有了更形象深...

原標(biāo)題：月瘦小腿圍1.5公分 超簡單瘦腿按摩法 　　瘦腿按摩告別“蘿卜腿” 　　一、操作方法 　　每次按摩小腿10分鐘，可發(fā)揮500點(diǎn)攻擊力。 　　每次按摩小腿20分鐘，可發(fā)揮1000點(diǎn)攻擊力。 　　每次按摩小腿30分鐘，...

原標(biāo)題：脫脂酸奶很減肥 瘦小腹速甩6斤贅肉 　　如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應(yīng)該在你的飲食方面檢討一下了吧! 　　最佳的瘦小腹食品應(yīng)具備如下標(biāo)準(zhǔn)：含大量纖維，足以消除腹...

原標(biāo)題：經(jīng)濟(jì)實(shí)惠豆?jié){減肥 自制豆?jié){減肥法/圖 　　 　　經(jīng)濟(jì)實(shí)惠豆?jié){減肥，下面就告訴大家自制豆?jié){減肥法。 　　減肥很簡單，不要吃太多，開始減的時候要讓吃進(jìn)去少于身體實(shí)際需要的能量。而豆?jié){就是一種既能達(dá)到減肥...

原標(biāo)題：小編分享：半月速瘦15斤 養(yǎng)生減肥食譜 　　第1天 　　早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶) 　　午餐：雞蛋2個，番茄，黑咖啡或茶 　　晚餐：雞蛋2個，沙拉，低熱量的一塊烤面包，柚子...

原標(biāo)題：6種食物趕走肥胖 讓你吃出窈窕身材！ 通常情況下，人們所采取的減肥方法無外乎兩種，節(jié)食或運(yùn)動。然而，一些飲食上的小變化，也許就會讓你的努力事半功倍。俄羅斯“Buduvforme”就推薦6種食物，幫你快速減肥...

原標(biāo)題：減肥養(yǎng)生：醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身 　　“每天一個檸檬，連皮榨成2000毫升的檸檬水喝下，美白又減肥！”近來，美容圈“秘密”流傳著這樣一個說法，據(jù)說此法風(fēng)靡日本，效仿者還真不少。這不，小記身邊的美眉...