原標題：胖紙們的福音！全天候喝水減肥時間表【圖】
8：00早餐時間 半杯果汁半杯水 鮮橙汁(226克)：含112卡的熱量
在你的早餐中，你可能會去除面包，因為它可能給你帶來大量的熱量，但實際上，鮮橙汁(226克)內(nèi)就含有112卡熱量。所以，有一點你要記住，你可以通過吃水果(而不是喝果汁)來獲得更多的營養(yǎng)。
聰明飲用建議：在飲料是你早餐(或其他餐)中必不可少的部分的情況下，使用下面這個方法：倒半杯果汁，然后用礦泉水將杯子剩余部分填滿，便制作成一杯可口的、有營養(yǎng)的、低熱量的特殊飲料。
- 相關閱讀
-
春天正是減肥天！你一定要掌握的瘦身時間表
原標題：一定要掌握的瘦身時間表 閱讀提要：春天正是減肥天。美女們也憋足了勁想把脂肪甩掉。于是大家開始過度節(jié)食，結果肉沒甩掉，身體上卻烙下了病根。營養(yǎng)科專家說，節(jié)食減肥不提倡，經(jīng)過嚴謹?shù)目茖W實驗，節(jié)食...
-
想讓皮膚老得慢？每天堅持做五件事
原標題：美容養(yǎng)生：想讓皮膚老得慢？堅持做五件事 當你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。美國“健康捕捉點”網(wǎng)站介紹了5種自然方法，能減緩衰老并且保持皮膚年輕。 飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能...
-
再不防曬就晚了挑防曬霜記住這三條
原標題：再不防曬就晚了 挑防曬霜記住這三條 從冬季到春季，除了氣溫的升高，衣著的減少，花草的綻放之外，還有一個明顯的變化，那就是紫外線。 一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，到春天來臨時紫外線含...
免責聲明：本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。