消腫減肥茶

　　藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消除水腫。

　　消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消脂、排油。

　　祛濕減肥茶

　　藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

　　做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。

　　作用：消痰、利水、減肥。

　　夏天喝淡鹽水減肥的原理

　　淡鹽水能夠幫助排毒。夏天是一個(gè)不可多得的減肥好季節(jié)，在夏天身體的新陳代謝是遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于其它季節(jié)的，這樣的新陳代謝對(duì)于身體機(jī)能來說是非常有幫助的，能夠很好的保證身體的毒素被排出體外，當(dāng)在喝水的時(shí)候加入少許的食鹽，這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。身體中的毒素被排出體外的話，對(duì)于減肥來說是非常重要的，可以說是減肥的第一步，而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的，這樣的清洗對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間積累在腸壁上的雜質(zhì)有很好的去除功效，從而能夠?qū)τ跍p肥有很好的功效。

　　淡鹽水能夠潤(rùn)腸通便。在民間有“朝朝鹽水、暮暮蜜”的說法，是說在早上喝上一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水對(duì)于腸道有很好的清理作用，特別是對(duì)于便秘的人來說，更應(yīng)該在早上喝一杯淡鹽水，在晚上喝一杯蜂蜜水。一般來說，肥胖的人腸道是不太好的，他們的腸道很多時(shí)候不能很好的清除雜質(zhì)，進(jìn)而會(huì)讓雜質(zhì)在身體中囤積，這樣的話，就會(huì)產(chǎn)生更多的脂肪，加重了肥胖。而在早上起床的時(shí)候要是能夠喝上一杯淡鹽水，對(duì)于通便是有幫助的，同時(shí)，在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠起到治療便秘的效果。

　　鹽水能補(bǔ)充肥胖損耗的電解質(zhì)。因?yàn)椋诩ち业谋荣愔袑?duì)于身體水分的消耗是極大的；同時(shí)，在大量流汗的時(shí)候，對(duì)于身體中電解質(zhì)也有一個(gè)很大的損耗，在汗水中會(huì)讓身體中的鈉鹽丟失加快，需要及時(shí)的補(bǔ)充。而在生活中，對(duì)于肥胖的人來說，夜間身體的活動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人的，這樣的活動(dòng)量，對(duì)于身體中電解質(zhì)的消耗是極大的，對(duì)于肥胖的人來說，要是不能及時(shí)的補(bǔ)充電解質(zhì)，對(duì)于身體的傷害無疑是很大的，會(huì)造成身體機(jī)能的衰弱，要是稍不注意的話，還會(huì)被病毒入侵的可能。而在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠很好的補(bǔ)充身體中的電解質(zhì)，對(duì)于身體中鈉元素的補(bǔ)充是很有必要的，從而能夠很好的幫助減肥。

　　淡鹽水比之藥物更加安全。對(duì)于減肥的人來說，減肥的目的就是瘦身，但是終極目的還是保證身體的健康，要是為了減肥而損害了健康，這樣的減肥不要也罷。在人人求瘦的今天，以女性來說，很多人在減肥的過程中會(huì)無休止的吃減肥藥，殊不知，這樣的減肥藥對(duì)于健康是非常有害的，因?yàn)楹芏鄿p肥藥是有很多激素的，這樣的激素對(duì)于短暫的瘦身是有些許的好處，但是，長(zhǎng)期吃減肥藥的話，對(duì)于健康肯定是有傷害的。但是，淡鹽水卻不會(huì)有這樣的隱患，對(duì)于喝淡鹽水能夠減肥，其實(shí)早就被推廣開來了，正如上面說到的那樣，能夠很好的清除身體中的雜質(zhì)，對(duì)于毒素也是有很好的清理作用，這樣的話比之藥物要安全的多。

　　淡鹽水減肥有些人不合適。當(dāng)然淡鹽水減肥并不是人人都適宜的，在淡鹽水中還是有鹽分的存在，這樣的鹽分對(duì)于正常人來說是微不足道的，但是對(duì)于高血壓、心臟病患者來說還是要減少為好，因?yàn)椋@么一點(diǎn)看起來微不足道的鹽分也有可能對(duì)血壓造成升高的可能，這樣的話對(duì)于高血壓來說，無疑是雪上加霜的事情。因此，淡鹽水減肥對(duì)于高血壓患者來說最好不要做。

　　想要減肥應(yīng)該選擇自己的適合方法哦。