最佳生育年齡
一般來說，女人最佳婚育年齡為23歲至25歲之間。因為在這之前，女生的生殖器官和骨盆通常尚未完全發育成熟。如果過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對準媽媽和胎寶寶的健康都是不利的。
如過在骨骼尚未發育成熟前懷孕，孕媽和胎寶寶就會互相競爭營養，從而影響孕媽骨骼發育的進程。而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎寶寶發育不良等，又會影響胎寶寶的健康。
但女人一般不宜超過30歲生育，年齡過大會使導致妊娠或分娩時發生并發癥的機會增大，難產率夜會增高。尤其避免在35歲以后懷孕，因為卵巢功能在35歲以后就逐漸趨向衰退，卵子中染色體分裂異常的機會增多，容易造成流產、死胎或者畸胎。
所以，條件允許的話，女人的生育年齡最好在25歲左右。
最佳懷孕季節
四季的變化對受孕、懷孕和生育都有著明顯的影響，而愛的希望種子最好在健康時播下。很多人認為，一年中任何時間、任何季節懷孕、生育關系不大。其實不是的，如果有計劃地進行懷孕，選擇合適的出生時節，會更有利于優生優育，對孕媽的健康和胎寶寶的生長發育都有重要的意義。而最佳的懷孕季節是農歷的二三月份和七八月份。
農歷二三月份
農歷的二三月份，正是春意盎然、萬物復蘇、氣候溫和適宜，人的精力最旺盛、心情最好的季節。此時懷孕，適宜的氣溫能給孕媽帶來好心情。同時，這時候日照充足，對孕媽的健康是非常有益的。
因為鈣在孕媽體內的吸收是離不開維生素D的，而維生素D可在太陽光中的紫外線照射下從孕媽皮膚里的麥角固醇轉變而成。孕媽體力的維生素D可以促進對鈣、磷的吸收，有利于胎寶寶骨骼的生長發育。另外，太陽光照射到皮膚上，不僅可以促進孕媽的血液循環，而且還能起消毒殺菌的作用，對孕媽的身體健康也有很大的益處。