其實(shí)哺乳期本身是非常瘦身的，媽媽們堅(jiān)持每天哺乳便可以消耗500卡路里，這可以是真的躺著也瘦身。
所以在哺乳期，媽媽只要注意飲食、均衡搭配。吃得健康便可以輕輕松松慢慢的瘦下來(lái)，如果加上適量的運(yùn)動(dòng)就更好了，運(yùn)動(dòng)不影響母乳的味道。
8、哺乳期來(lái)例假奶水沒營(yíng)養(yǎng)
這個(gè)謠言最為不正確，而且毫無(wú)科學(xué)依據(jù)可言。媽媽在哺乳期有可能會(huì)來(lái)例假，不過(guò)這是不會(huì)影響媽媽母乳的質(zhì)量的。媽媽應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。也許例假期間母乳靚會(huì)受到影響，但是只要堅(jiān)持親喂，勤喂。奶量很快就會(huì)恢復(fù)的。