如果你面臨棘手選擇拿不定主意，或許可以考慮先睡上一覺。美國一項研究顯示，睡眠有助作出正確決定。
撲克游戲
美國阿默斯特馬薩諸塞大學心理學專家麗貝卡·斯潘塞帶領研究小組，找來５４名１８歲至２３歲大學生，通過實驗測試睡眠對認知能力的影響。
研究人員把這５４人分為兩組，一組２６人，另一組２８人，讓他們參加一個名叫“艾奧瓦賭博任務”的游戲。
游戲模仿現實生活中需要就某事作決斷的情形，是用于研究認知和情緒的經典測試。
參加游戲的人會在電腦屏幕上看到四摞撲克牌，每點擊一張撲克牌，屏幕上就會顯示賺多少錢和輸多少錢。
四摞牌分為兩摞“好牌”和兩摞“壞牌”。從“好牌”中抽多次后的結果是凈賺一些錢，而從“壞牌”中抽多次后的結果是凈虧。
游戲目的是盡可能多賺錢。
效果顯現
兩組大學生分別在早晨和晚上聽研究人員簡單介紹這個游戲。介紹簡單到他們無從得知玩好這個游戲的秘訣。
研究人員讓兩組大學生聽完簡介１２小時后開始游戲。結果發現，晚上聽簡介、早晨睡醒后做游戲的一組８０％掌握游戲竅門，知道更多抽“好牌”，另一組聽游戲簡介后沒有睡覺的人只有４０％掌握游戲竅門。
研究人員讓實驗對象在游戲結束后寫出其中奧妙，睡過覺的那組人寫得比另外一組人清楚得多。先前心理學研究顯示，發現事物規律是作出重要決定的潛在和關鍵因素。
斯潘塞等人的研究成果由歐洲睡眠研究學會刊物《睡眠研究雜志》刊載。
美國“每日科學”網站７日援引斯潘塞的話報道：“當你需要作重要決定時，可以從晚上睡眠獲得幫助，睡眠可以使你作出更好決定。”
快速眼動
斯潘塞說，人們相信睡眠有助作出正確決定，但極少科學描述兩者關聯。
研究人員推斷，睡眠有助于正確決斷與快速眼動睡眠（ＲＥＭ）相關。
按照睡眠研究專家的說法，人的睡眠包括幾個階段，其中一個階段叫作ＲＥＭ睡眠。ＲＥＭ是英文RapidEyeMovement的簡寫，字面意思是眼球快速運動。人在這個睡眠階段常會做夢，伴隨有眼球快速運動。這個階段通常出現在快醒來時。
“快速眼動睡眠是睡眠中一個創造階段，”斯潘塞說。（新華網）